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引言失眠是一种常见的老年人睡眠障碍，表现为难以入睡或保持睡眠状态，这会导致疲劳、情绪低落和注意力不集中等一系列问题，对于老年人来说，寻求自然疗法是治疗失眠的理想选择，因为这些疗法通常副作用较少甚至没有，失眠的原因老年人失眠的原因是多方面的，包括，生理因素，年龄增长会导致褪黑激素分泌减少，褪黑激素是一种有助于调节睡眠，觉醒周期的激素，心...。

更新时间：2024-07-05 10:02:03