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前言失眠是一种常见的睡眠障碍，其特征是难以入睡、难以保持睡眠或两者的结合，它可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑、疾病和生活方式因素，失眠会对我们的身体和心理健康产生严重影响，导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退和情绪变化等问题，长期失眠甚至可能增加患慢性疾病的风险，天然偏方除了药物治疗之外，还有一些天然偏方可能有助于改善失眠，缬草根...。

更新时间：2024-07-05 15:42:21