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青瓜：含有丰富的维生素 C 和水分，具有清热解渴、降血压的作用。(青瓜含有什么营养成分)

青瓜是一种常见的夏季蔬菜，因其清脆爽口、营养丰富而广受人们喜爱，它含有丰富的营养成分，对人体健康有许多益处，营养成分维生素C，青瓜富含维生素C，每100克青瓜中约含12毫克维生素C，维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等作用，水分，青瓜约95%都为水分，水分是人体的主要成分，充足的摄水量可以维持身体正常...。

更新时间：2024-07-06 13:30:17