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首先应该在比拟平滑的中央练鞋子不能太毛糙尽量选摩擦力小的但并不是只要皮鞋才好滑如今开局，假设你是新手倡导你先坐下或着扶着桌子如今以右滑为例子将右脚放在左脚前方一点踮起左脚用左脚撑持自己身材的重量不要把重量压在了右脚上重心尽量放在踮起的脚上此时右脚比拟轻左脚稍微用点力朝低空使劲遭到低空反作使劲有一股前进的力趁势把右脚拖到前面脚要全着地当...。

更新时间：2024-06-27 20:52:56