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保 健 养 生 _ 百 草 录 百 草 录 分 享 食 疗 保 健 知 识 与 中 医 养 生 之 道 收 藏 本 站 推 荐 本 站 反 馈 意 见 百 草 录 首 页 保 健 养 生 两 性 健 康 母 婴 健 康 疾 病 防 治 美 容 瘦 身 中 药 大 全 中 医 养 生 中 医 方 剂 常 用 药 品 热 门 标 签 ： 中 药 孕 妇 减 肥 功 效 与 作 用 搜 索 [ 保 健 养 生 ] 如 何 判 定 自 己 缺 少 哪 些 维 生 素 在 线 测 试 充 足 的 维 生 素 能 帮 助 身 体 各 种 功 能 运 作 正 常 。 下 面 是 一 个 自 我 检 查 的 方 法 ， 可 帮 助 你 检 测 是 否 摄 取 了 足 够 的 维 生 素 。 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 2 1 4 0 5 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 泛 酸 缺 乏 症 状 表 现 泛 酸 也 被 称 作 维 生 素 B 5 ， 它 是 一 种 水 溶 性 维 生 素 ， 是 B 族 维 生 素 的 一 种 ， 也 是 人 体 必 需 的 1 3 种 维 生 素 之 一 。 泛 酸 具 有 制 造 抗 体 的 功 能 ， 能 够 维 护 头 发 、 皮 肤 及 血 液 的 健 康 。 泛 酸 普 遍 存 在 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 2 0 3 6 3 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 叶 酸 缺 乏 可 引 起 哪 些 危 害 叶 酸 是 B 族 维 生 素 的 一 种 ， 人 体 如 果 缺 乏 叶 酸 ， 可 能 会 产 生 许 多 危 害 。 缺 乏 叶 酸 的 具 体 危 害 包 括 ： 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 1 9 4 7 0 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 K 缺 乏 的 表 现 过 量 的 危 害 维 生 素 K 主 要 有 三 种 ， 维 生 素 K 1 、 维 生 素 K 2 和 维 生 素 K 3 。 其 中 维 生 素 K 1 和 维 生 素 K 2 是 脂 溶 性 的 ， 可 由 肠 道 细 菌 制 造 生 成 ， 而 维 生 素 K 3 是 人 工 合 成 的 维 生 素 ， 它 是 一 种 帮 助 血 液 凝 固 的 化 学 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 1 7 4 6 0 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 D 缺 乏 的 症 状 表 现 过 量 的 危 害 维 生 素 D 和 维 生 素 C 一 样 ， 也 是 电 视 广 告 中 的 常 客 ， 尤 其 是 奶 粉 等 产 品 纷 纷 以 宣 扬 产 品 的 维 生 素 D 含 量 为 荣 ， 更 是 积 极 宣 扬 维 生 素 D 缺 乏 的 种 种 害 处 。 这 引 起 了 一 些 人 对 维 生 素 D 的 关 注 。 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 1 5 2 6 5 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 C 缺 乏 的 症 状 过 量 的 危 害 说 起 维 生 素 C ， 大 家 都 不 陌 生 。 早 在 两 千 多 年 前 ， 古 罗 马 帝 国 军 队 远 征 非 洲 时 ， 由 于 长 途 跋 涉 ， 士 兵 缺 乏 新 鲜 蔬 菜 和 水 果 的 补 给 ， 陆 续 出 现 坏 血 症 的 症 状 ， 浑 身 瘀 血 、 双 腿 肿 胀 无 法 行 走 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 1 4 3 4 8 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 E 缺 乏 的 症 状 过 量 会 怎 么 样 维 生 素 E 是 一 种 对 人 体 健 康 起 着 重 要 作 用 的 维 生 素 ， 要 是 人 体 中 维 生 素 E 含 量 不 足 ， 那 可 是 会 引 发 以 下 疾 病 症 状 ： 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 1 1 3 9 2 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 B 1 2 缺 乏 的 症 状 及 原 因 维 生 素 B 1 2 在 维 持 人 体 正 常 活 动 中 起 着 十 分 重 要 的 作 用 ， 在 日 常 生 活 中 ， 由 于 人 们 饮 食 搭 配 不 合 理 导 致 维 生 素 B 1 2 缺 乏 的 现 象 变 得 极 为 常 见 。 那 么 应 该 如 何 判 断 自 己 是 否 缺 乏 维 生 素 B 1 2 呢 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 1 0 4 8 8 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 B 6 缺 乏 与 过 量 的 危 害 生 活 中 ， 总 有 些 人 会 无 缘 无 故 感 到 身 体 不 适 ， 他 们 很 困 惑 ， 明 明 没 有 什 么 不 良 的 生 活 习 惯 ， 怎 么 会 突 然 患 病 呢 ？ 其 实 他 们 可 能 不 了 解 ， 饮 食 的 不 均 衡 ， 维 生 素 的 缺 乏 同 样 会 引 起 疾 病 的 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 2 2 : 0 9 1 9 5 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 B 2 缺 乏 的 症 状 每 天 摄 入 量 吃 多 少 合 适 维 生 素 B 2 广 泛 存 在 于 食 物 中 ， 而 且 往 往 和 维 生 素 B 1 同 时 存 在 ， 凡 有 维 生 素 B 1 的 食 物 ， 也 含 有 维 生 素 B 2 。 但 是 由 于 长 期 形 成 的 错 误 饮 食 习 惯 ， 不 吃 或 不 爱 吃 动 物 的 肝 脏 而 导 致 维 生 素 B 2 的 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 3 2 4 6 2 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 B 1 缺 乏 症 的 主 要 表 现 及 缺 乏 原 因 维 生 素 B 1 的 发 现 是 因 为 它 是 脚 气 病 的 克 星 。 那 么 ， 缺 乏 维 生 素 B 1 ， 脚 气 病 自 然 而 然 就 会 找 上 门 来 。 脚 气 病 分 为 干 性 和 湿 性 两 种 ： 干 性 脚 气 病 主 要 侵 袭 神 经 系 统 ， 会 造 成 手 脚 不 协 调 、 肢 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 2 9 1 1 0 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 A 过 量 的 危 害 每 天 摄 入 量 吃 多 少 合 适 古 人 云 ： “ 取 之 有 度 ， 用 之 有 节 ， 则 常 足 。 ” 维 生 素 A 是 明 目 的 佳 品 ， 但 如 果 过 量 摄 入 ， 不 仅 起 不 到 明 目 的 功 效 ， 还 会 导 致 中 毒 ， 对 人 体 造 成 伤 害 。 一 次 性 大 量 服 用 维 生 素 A 会 造 成 急 性 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 2 7 3 9 4 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 A 缺 乏 的 症 状 表 现 及 原 因 生 活 中 ， 缺 乏 维 生 素 A 的 现 象 较 为 常 见 ， 导 致 人 们 常 常 不 把 它 当 回 事 。 这 样 就 导 致 身 体 健 康 逐 步 恶 化 。 所 以 ， 当 有 以 下 这 些 症 状 出 现 时 ， 你 就 需 要 注 意 了 ， 这 是 身 体 向 你 发 出 维 生 素 A 缺 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 9 2 4 1 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 补 维 生 素 要 适 量 过 多 过 少 皆 有 害 维 生 素 是 维 持 人 体 健 康 和 生 长 发 育 必 不 可 少 的 营 养 元 素 ， 如 果 机 体 缺 乏 某 种 维 生 素 就 会 引 起 人 体 不 适 或 者 导 致 一 些 严 重 疾 病 的 发 生 ， 当 日 常 饮 食 不 能 满 足 身 体 对 维 生 素 需 要 的 时 候 ， 人 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 6 1 9 3 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 能 够 防 癌 抗 癌 癌 症 因 其 “ 高 死 亡 率 、 低 治 愈 率 ” 的 特 征 ， 令 人 们 “ 谈 癌 色 变 ” 。 但 据 科 学 家 研 究 ， 一 些 维 生 素 对 癌 症 具 有 预 防 效 果 ， 尤 其 以 β 胡 萝 卜 素 、 维 生 素 A 、 B 族 维 生 素 、 维 生 素 C 以 及 维 生 素 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 5 4 6 1 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 能 够 提 高 人 体 免 疫 力 在 美 国 变 态 反 应 、 哮 喘 和 免 疫 学 会 第 6 0 届 年 会 报 告 上 ， 美 国 德 克 萨 斯 大 学 健 康 科 学 中 心 的 科 学 家 提 出 ， 每 日 服 用 维 生 素 C 可 增 强 肌 体 免 疫 系 统 功 能 ， 防 治 病 毒 感 染 和 感 冒 。 其 实 ， 在 维 生 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 5 4 1 5 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 可 以 改 善 贫 血 血 液 是 长 流 不 息 的 生 命 源 泉 。 它 是 输 送 养 料 、 供 应 氧 气 ， 排 出 废 物 、 抗 御 病 菌 、 调 节 机 体 所 必 不 可 少 的 载 体 。 人 们 常 将 鲜 红 的 血 液 比 作 生 命 的 象 征 。 “ 血 气 方 刚 ” 者 正 焕 发 着 蓬 勃 朝 气 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 3 1 1 4 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 缓 解 暴 力 情 绪 滋 生 在 美 国 ， 犯 罪 活 动 十 分 猖 獗 ， 尤 其 青 少 年 犯 罪 率 日 益 攀 升 。 美 国 科 学 家 经 研 究 发 现 ， 美 国 有 很 大 一 部 分 少 年 犯 糖 分 摄 取 过 量 ， 且 严 重 缺 乏 维 生 素 和 矿 物 质 ， 而 且 接 受 教 育 感 化 的 成 功 率 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 2 4 2 0 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 可 加 快 伤 口 愈 合 某 天 ， 高 静 和 同 学 去 爬 山 ， 途 中 因 嬉 戏 打 闹 而 不 慎 摔 了 一 跤 ， 跌 破 了 膝 盖 。 她 用 酒 精 简 单 地 处 理 了 一 下 伤 口 ， 并 未 放 在 心 上 。 可 几 个 星 期 过 去 了 ， 她 发 现 伤 口 总 也 愈 合 不 了 ， 去 医 院 一 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 2 1 0 0 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 是 天 然 的 瘦 身 药 肥 胖 对 人 们 来 说 并 不 陌 生 ， 一 般 会 认 为 那 是 营 养 好 、 吸 收 好 的 表 现 。 随 着 社 会 经 济 的 发 展 ， 人 们 的 生 活 水 平 提 高 了 ， 膳 食 结 构 也 发 生 了 变 化 。 尤 其 是 饮 食 西 化 ， 脂 肪 摄 入 增 加 ， 蔬 菜 摄 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 1 0 4 6 8 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 有 利 于 优 生 优 育 每 个 怀 孕 的 母 亲 都 希 望 自 己 生 出 一 个 健 康 活 泼 的 宝 宝 。 在 怀 孕 的 这 十 个 月 里 ， 她 们 既 开 心 又 担 心 。 值 得 开 心 的 是 ， 宝 宝 的 降 生 将 带 给 她 们 初 为 人 母 的 喜 悦 ， 可 同 时 ， 她 们 又 担 心 宝 宝 不 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 0 9 5 4 8 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 可 以 延 年 益 寿 英 国 伦 敦 大 学 国 王 学 院 的 科 研 人 员 对 2 1 6 0 名 1 8 ～ 7 9 岁 的 女 性 进 行 了 调 查 研 究 。 研 究 的 主 要 内 容 是 ： 染 色 体 末 端 结 构 ， 即 端 粒 D N A 序 列 长 度 。 专 家 发 现 ， 人 变 老 的 时 候 ， 其 端 粒 长 度 就 会 变 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 0 8 1 8 6 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 增 强 细 胞 活 力 细 胞 是 生 命 活 动 的 基 本 单 位 。 人 类 作 为 一 种 多 细 胞 动 物 ， 其 身 体 的 细 胞 活 力 与 人 体 健 康 有 着 密 切 的 关 系 。 而 维 生 素 作 为 人 体 必 需 的 营 养 元 素 之 一 ， 有 着 增 强 细 胞 活 力 的 神 奇 功 效 。 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 0 7 5 2 2 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 促 进 人 体 发 育 身 体 的 生 长 发 育 离 不 开 营 养 物 质 ， 而 作 为 营 养 物 质 之 一 的 维 生 素 在 身 体 生 长 发 育 的 过 程 中 起 着 重 要 的 作 用 。 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 0 6 5 0 3 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 能 够 提 高 记 忆 力 记 忆 力 会 随 着 年 龄 的 增 长 而 逐 渐 衰 退 ， 这 是 由 于 脑 细 胞 的 活 动 低 下 所 造 成 的 。 脑 细 胞 与 其 他 细 胞 不 同 ， 一 旦 生 成 之 后 ， 就 不 再 分 裂 增 殖 。 换 而 言 之 ， 脑 细 胞 是 不 可 以 被 新 的 细 胞 所 取 代 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 6 : 0 5 1 6 4 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 的 美 容 作 用 与 功 效 每 个 女 人 都 想 拥 有 细 腻 白 皙 的 肌 肤 、 乌 黑 发 亮 的 头 发 、 美 丽 多 彩 的 指 甲 、 眉 清 目 秀 的 五 官 ， 而 这 些 最 好 不 需 要 花 大 量 的 钱 就 能 得 到 。 那 么 ， 能 满 足 以 上 几 个 条 件 的 就 是 维 生 素 了 。 它 就 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 0 : 5 3 2 8 7 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 U 的 作 用 及 功 能 维 生 素 U 的 学 名 是 碘 甲 基 甲 硫 基 丁 氨 酸 。 有 特 殊 气 味 ， 味 咸 苦 。 易 溶 于 水 ， 不 溶 于 乙 醇 和 乙 醚 ， 水 溶 液 呈 酸 性 。 在 光 照 下 或 久 置 空 气 中 都 不 稳 定 。 2 0 1 8 0 7 0 4 1 0 : 5 2 5 3 3 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 B t 的 作 用 及 功 能 维 生 素 B t 又 叫 作 L 肉 碱 ， 它 是 2 0 世 纪 初 由 俄 国 科 学 家 发 现 的 ， 是 人 体 中 参 加 脂 肪 代 谢 过 程 中 的 一 种 必 需 辅 酶 ， 它 能 促 进 脂 肪 酸 进 入 线 粒 体 氧 化 分 解 ， 燃 烧 体 内 的 多 余 脂 肪 ， 促 进 脂 肪 酸 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 0 : 5 1 5 8 2 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 B 1 7 的 作 用 及 功 能 真 的 是 抗 癌 良 药 吗 维 生 素 B 1 7 的 作 用 及 功 能 有 哪 些 ？ 真 的 是 抗 癌 良 药 吗 ？ 维 生 素 B 1 7 又 叫 苦 杏 仁 苷 或 苦 杏 仁 素 ， 是 近 些 年 来 最 受 争 议 的 维 生 素 之 一 。 为 什 么 维 生 素 B 1 7 会 受 到 如 此 多 的 非 议 呢 ？ 这 是 因 为 一 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 0 : 5 0 2 4 7 浏 览 0 评 论 [ 保 健 养 生 ] 维 生 素 B 1 5 的 作 用 及 功 能 维 生 素 B 1 5 又 叫 潘 氨 酸 ， 是 一 种 水 溶 性 维 生 素 ， 也 是 一 种 有 争 议 的 有 机 物 。 这 是 因 为 维 生 素 B 1 5 虽 然 是 一 种 对 人 体 有 益 的 营 养 成 分 ， 对 人 体 的 生 理 功 能 有 一 定 的 促 进 作 用 ， 但 到 目 前 为 止 . . . 2 0 1 8 0 7 0 4 1 0 : 4 9 3 4 6 浏 览 0 评 论 首 页 上 一 页 1 2 3 4 5 6 7 下 一 页 末 页 H O T 点 击 热 榜 分 类 集 合 保 健 养 生 两 性 健 康 母 婴 健 康 疾 病 防 治 美 容 瘦 身 广 而 告 之 友 情 链 接 保 健 知 识 C o p y r i g h t 2 0 2 4 . 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